睡眠是人类正常的生理活动，除了可以消除疲劳，使人产生新的活力外，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。睡眠障碍通常与身心疾病相关，会造成疲劳、精神疾病，如抑郁症等，甚至引起认知功能障碍，导致生...