大脑作为人体的 “指挥中枢”，时刻维持着呼吸、思考、记忆等复杂生理活动，其对营养的需求具有高度特异性和敏感性。随着年龄增长、生活压力增大，脑疲劳、认知减退等问题逐渐凸显，“精准营养” 理念应运而生 —...