蜂蜜养生保健验方，营养又健康！

据《本草纲目》记载，蜂蜜，其入药功能有五：“清热、补中、解毒、润燥、止痛。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解药；柔而濡泽，故能润燥；缓可去急，故止心腹肌肉疮疡之痛，和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。”随着医药科学的发展，已经证明蜂蜜不但营养丰富，而且是疗效很高的佳品。

验方1 ，红豆蜂蜜牛奶汁

材料：红豆1/3杯、牛奶120毫升、蜂蜜1大匙。做法：红豆要先煮过(也可用已煮熟的现成品)，再把材料全放进果汁机中，打碎搅拌均匀；将混合物放人小锅煮，沸腾熄火。

功效：非常适合发育中的儿童饮用，营养价值较高。

验方2， 苹果牛奶蜜汁

材料：胡萝卜1/2个、苹果1个、牛奶200毫升、蜂蜜适量。

做法：把胡萝卜、苹果洗净，切成适当大小，放人榨汁机榨汁，取汁液，加牛奶与蜂蜜搅拌均匀。

功效：苹果牛奶汁富含铁质，非常适合成长中的儿童饮用。

验方3， 西瓜蜜汁

材料：西瓜半个、蜂蜜适量、柠檬汁1大匙、红葡萄酒50毫升。

做法：西瓜切块，与蜂蜜、柠檬汁一起放人果汁机打匀，再加红葡萄酒打匀。

功效：暑热天吃西瓜，可清理胃肠积热，消除暑气。西瓜蜜汁可预防便秘。

验方4 ，养乐多牛奶汁

材料：牛奶100毫升、蜂蜜1大杯、乳果1瓶。

做法：把材料依次放人果汁机，搅拌均匀；打好后放人杯中饮用。

功效：特别适合发育期的儿童；牙齿不好及有便秘者也可饮用；因乳果含有酵母菌，略带酸味，饭后饮用，助消化。

验方5 ，蜂蜜黄豆汁

材料：蜂蜜1大匙、黄豆粉2大匙、凉开水150毫升。

做法：将材料全部放入果汁机中打匀。

功效：适合胃肠虚弱和脑力劳动者。容易消化吸收，还能稳定情绪。

验方6 ，柠檬蜜汁

材料：柠檬汁2匙、蜂蜜1大匙、汽水150毫升。

做法：柠檬用压汁机榨汁，加蜂蜜、汽水拌匀。

功效：柠檬富含维生素C，易被人体吸收，并具有促进肌肤光泽的功效，适宜于游泳或激烈运动后饮用。