食药同源:蜂蜜20个养生保健用途

每个家庭都有一个小药箱，日常的用药都在里面。但是小药箱有个不好的地方就是：等你着急用药的时候，却发现没有或者已经过期了！所以我们不妨家里备一瓶蜂蜜，纯正的蜂蜜不容易过期，还有各种用途，无论是内服还是外用，都有意想不到的好处！

因为蜂蜜不仅是食品，很多时候还能当做药品，食药同源就是这个意思。来看看蜂蜜都有什么实实在在的用途吧！

1. 护唇冬天来了，天气干燥。我们的嘴容易干燥起皮，可以先用热毛巾敷唇3-5分钟，然后抹上稀释后的蜂蜜，最后再覆盖上一层保鲜膜，等待几分钟再拿下来。也可以稀释蜂蜜水之后再涂到嘴唇上。

2. 做保湿水可以混合两汤匙蜂蜜和无菌温水(通过煮沸后冷却获得)混合，就能当作保湿、抗菌的按摩液。

3. 消除雀斑把两勺左右蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合，用毛刷涂到脸上，十分钟后用清水洗净即可。常用该蜂蜜面膜消除雀斑。

4. 祛痘蜂蜜涂抹在肌肤上，轻轻拍打脸部，然后慢慢按摩，二十分钟后用温水洗净即可。

5. 去角质两勺蜂蜜和一勺小苏打，调匀后均匀敷在肌肤上，停五分钟后温水洗掉即可。

6. 愈合疤痕及妊娠纹蜂蜜、橄榄油按照1:1的比例调匀，均匀涂抹后，按摩两分钟，用毛巾热敷上，冷却后擦干即可。

7. 咽喉炎蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖还有多种活性物质，它具有抗菌消炎、散痛止痒的作用，对咽喉疼痛有良好的缓解作用。每天睡前含一口蜂蜜，徐徐咽下，可以对慢性咽喉炎起到缓解作用。

8. 治疗烧伤蜂蜜有抗菌消炎的效果，能治疗皮肤伤害，特别是烧伤、烫伤。在患处均匀涂上一层蜂蜜，就可以了！注意一定要是天然成熟蜂蜜。

9. 治疗贫血经常食用蜂蜜，可以增加血液中血红蛋白的含量。建议每天食用30~50克蜂蜜，不要再吃其他糖类，其中一部分宜空腹食用，并且隔一小时后再吃东西。

10. 预防血管硬化每天一杯蜂蜜水，可以促进人体内血液的正常流通，减少心血管系统的脂肪堆积，预防和延缓血管硬化。

11. 解酒蜂蜜泡水有很好的解酒作用，比市场上买的解酒药效果都要好。因为蜂蜜中含果糖，有助于加速酒精的新陈代谢。12. 润肺止咳雪梨一个，放进锅里和蜂蜜一起蒸熟，有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

13. 消除积食每天早晚空腹服蜂蜜25克，可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

14. 治疗胃炎饭前半小时吃蜂蜜，可刺激胃酸的分泌，因此患萎缩性胃炎（缺乏胃酸），宜饭前服用；饭后二至三小时服用蜂蜜可抑制胃酸的分泌，患肥厚性胃炎（胃酸过多），宜饭后服用。

15. 缓解疲劳如果你经常熬夜、加班昏昏欲睡、体力不支，可以喝杯蜂蜜水，补充能量、缓解疲劳！

16. 有助睡眠每晚睡前一匙蜂蜜可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

17. 缓解痛经经期喝一杯生姜蜂蜜水，能暖身，并有效的缓解腹痛。

18. 减肥蜂可以促进身体新陈代谢，并且能增加饱腹感，减肥期间可将蜂蜜作为甜点，代替其他糖类，可以帮助减肥瘦身！

19. 延缓衰老将鲜藕榨汁煮熟，温热的时候加入蜂蜜，早晚各一次。有延缓衰老、补益肝肾、健脑益智的功效。

20. 增强免疫力将牛奶放进锅里煮热，趁热加入蜂蜜拌匀。跟早餐一起吃，有增强免疫力和润肺养颜的功效。

这些小方法别不当回事，其实是非常有用的。而且蜂蜜作为养生保健品来讲，坚持用，对身体抵抗力的提升有很大帮助，让你告别小药箱！