蜂蜜保健药膳方

1蚕蛹蜂蜜

验方：鲜蚕蛹50g，蜂蜜80g，豆油、料酒、白糖、味精、葱、姜各适量。

用法：鲜蚕蛹洗净，除残断丝头，去蜕下的蚕皮杂质，装入白布袋内绞除水分，放入锅内炒干或晒干；葱切段，姜切片。锅烧热放入油，油至六成热时，下入葱、姜煸炒出香味，下入蚕蛹煸炒，加料酒，白糖炒熟，加味精起锅装入容器内，除葱、姜，放入蜂蜜拌匀即可食用。

功效：补虚劳，祛风湿。适用于小儿疳积，消瘦，消渴等症。

2蜂蜜桑葚膏

验方：鲜红熟桑葚2500g，蜂蜜60g。

用法：将桑葚洗净，放入大瓷碗中，用擀面杖擂烂，倒入白纱布滤取汁液，然后将汁液放入瓦锅内熬至稍浓，加入蜂蜜，不停搅匀，熬成膏状，冷却后贮瓶备用。每次1~2汤匙，温开水送服，每天早晚各服1次。

功效：滋养肝肾，补血益气。适用于未老先衰，须发早白，病后血虚，神经衰弱等症。

3蜂蜜五味子

验方：蜂蜜500g，五味子60g。用法：将蜂蜜、五味子加水少量，放入炖盅内，隔水炖1小时，五味子溶液拌和蜂蜜成结晶食品，装入瓶内。用开水稀释服用。每日2次，每次1~2汤匙。

功效：益气生津。适用于口燥干渴，津液不足，气虚血亏等症。

4旱莲生姜蜜膏

验方：旱莲草500g，生姜30g，蜂蜜适量。

用法：将旱莲草、生姜洗净入锅，加适量水煎煮，弃渣取汁，加蜂蜜熬成膏，待冷却后，贮瓶备用。每次1汤匙，每日服用3次，开水冲服。

功效：养阴补肾，凉血止血。适用于肝肾亏虚、须发早白等症。

5凉血五花蜜膏

验方：金银花10g，生槐花10g，鸡冠花10g，玫瑰花10g，月季花10g，生石膏30g，蜂蜜适量，红糖适量。

用法：先将生石膏入锅，加适量水煎煮半小时，弃渣取汁。与五花同入锅内，加红糖适量，武火烧沸后，用文火熬煮。待成膏状，放入蜂蜜，熬至沸开停火，待冷却后，装瓶备用。每次1汤匙，每日服用2~3次，沸水冲服。

功效：清热凉血。适用于血热型痤疮。

6益精养血蜜膏

验方：海参50g，黑桑葚50g，黑芝麻50g，熟地50g，何首乌50g，白芍50g，蜂蜜200g。

用法：先将海参用水发好、洗净泥沙，与黑桑葚、黑芝麻、熟地、何首乌和白芍同入锅内，加适量水，文火煎煮。每40min提取煎汁1次，加水再煎，反复3次，再将3次煎汁合并，煎熬至浓稠时，加入蜂蜜，稍煮片刻，待冷却后，贮净瓶备用。每日服用2汤匙，沸水冲服。

功效：益肾养肝止痛。适用于肝肾亏虚损型痛经。

7定经蜜膏

验方：菟丝子60g，白芍60g，当归60g，熟地30g，山药30g，茯苓20g，香附20g，柴胡10g，黄酒20g，白蜜30g。

用法：将菟丝子、白芍、当归、熟地、山药、茯苓、香附和柴胡入砂锅，加水500g，煎煮2次，共取药汁350g，加入黄酒、白蜜稍煮片刻，待冷却后，贮净瓶备用。每次服3~4汤匙，每日服用2~3次，开水冲服。每个疗程10天，月经过后服用，需连服2~3个疗程。

功效：养血补肾，疏肝解郁。适用于月经紊乱。

8丹参蜜膏

验方：丹参10g，白蜜100g。

用法：将丹参入砂锅，加水500g煎，弃渣取汁400g，加白蜜稍煮片刻，待冷却后，贮净瓶备用。开水冲服，每次服用2汤匙，每日服2次。功效：活血化瘀。适用于闭经、痛经。

9嫩肤蜜饮

验方：薏苡仁250g，蜂蜜适量。

用法：将薏苡仁洗净，晾干研成细末，贮瓶备用。每次饭前半小时至1小时内，取10g薏苡仁煎成茶饮，加蜂蜜适量调服。

功效：健脾利湿，润颜洁肤。常服使皮肤细腻，容貌娇嫩。适用于皮肤粗糙等症。

10核桃五味子蜜糊

验方：核桃仁10g，五味子2g，蜂蜜适量。

用法：洗净核桃仁、五味子，加蜂蜜共研成糊状，即可食用。每日用开水冲服1次。

功效：滋阴补肾。适用于肾虚耳鸣、神经衰弱、遗精、失眠等症。

11酥蜜粥

验方：酥油20~30g，粳米100g，蜂蜜15g。

用法：将粳米洗净入锅，加适量水煮沸后放入酥油和蜂蜜，至米烂粥熟时，即可食用。每日早晚温热服食。

功效：补五脏，益气血，润肌肤，美毛发。适用于毛发枯干脱落、皮肤枯干、粗糙等症。但大便溏稀、身体肥胖者不宜食用。