蜂胶—心脑血管的保护神

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们劳累过度，心理压力过大，平时不注意合理膳食，缺乏运动，另再加上吸烟喝酒等不良习惯，久而久之，引发心脑血管的疾病。所以要提供预防疾病的意识，建议有这方面疾病的人经常食用蜂胶。蜂胶的作用对于治疗心脑血管疾病可以说必不可少!

心脑血管疾病是心血管疾病和脑血管疾病的统称，是中老年人发病率和死亡率最高的一类疾病。泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生缺血性或出血性疾病的通称。我国不仅高血压发病率高，而且心脑血管病总死亡率也明显高于许多西方国家，全国每年死于心脑血管疾病者约有200万人，在全国的死亡原因中处于首位。

心脑血管疾病分为心血管疾病和脑血管疾病两大类：

一、心血管疾病主要有：心肌梗塞、冠心病、心肌梗死等。

二、脑血管疾病主要有：脑溢血、脑血栓、脑栓塞等。

蜂胶对心脑血管系统疾病的预防和保健有良好的效果。经研究证明，这是因为蜂胶中的黄酮类化合物如芦丁、槲皮素、高良姜素、咖啡酸a-儿茶素等具有很强的抗氧化作用，能有效地软化血管、增强血管的韧性，增强心脏的收缩力，降低血脂、血糖和血压，降低血液粘稠度，能有效的抑制血小板、胶原纤维和胆固醇等物质的聚集，清除血管内壁上的堆积物，净化血液，改善血液循环的缘故。在这方面蜂胶的作用比起其他药的作用来，更加稳定而持久。因此，蜂胶的这种功效被人们称为“血管清道夫”，很多的心脑血管疾病患者更视其为“健康保护神”。

为了更好的预防心脑血管疾病，特给大家制定日常保健：

1、增加能降低血清胆固醇浓度的纤维膳食，如粗杂粮、米糠、麦麸、干豆类、海带、蔬菜、水果等。

2、多吃鱼和鱼油可调节血脂，预防动脉硬化。

3、多吃豆制品，因为其中富含多种人体所必须的磷脂，如豆腐、豆芽、豆腐干、豆油等豆制品，可起到预防心脑血管疾病的作用。

4、适当减少脂肪和胆固醇的摄取量如鱿鱼、墨鱼、蛋黄、贝壳类等。

5、加强体育锻炼，每周不少于五天。

6、戒烟戒酒，消除不良习惯。

7、避免大喜大悲、精神过度紧张、情绪激动，这些会导致脂代谢紊乱，心平气和，生活规律，有节奏。