睡眠是人类最基本的生理需求，是生命运动的一种 主动过程。人类在长期的自然进化过程中，形成了人体与自然界同步运动的生物节律。地球自转形成昼夜24小时的节律，人类睡眠也随者昼夜循环交替形成了节律周期。人类...