蜂王浆的12种潜在健康益处

蜂王浆是由蜜蜂生产的凝胶状物质，用于喂养蜂王和它们的幼崽。它经常作为膳食补充剂出售，用于治疗各种身体疾病和慢性疾病。虽然它长期用于传统医学，但其在西医中的应用仍存在争议。

这里有蜂王浆的12种潜在好处。

1、含有多种营养素

蜂王浆由水，碳水化合物，蛋白质和脂肪组成。

蜂王浆的全部化学成分是未知的，但对健康的积极影响被认为是源自其独特的蛋白质和脂肪酸干。

这些包括九种糖蛋白，统称为主要的蜂王浆蛋白（MRJPs）和两种脂肪酸，反式-10-羟基-2-癸烯酸和10-羟基癸酸。

蜂王浆还含有几种B族维生素和微量元素。

然而，蜂王浆来源之间的营养成分差别很大。

蜂王浆中通常含有的一些维生素包括：

• 硫胺素（B1）
• 核黄素（B2）
• 泛酸（B5）
• 吡哆醇（B6）
• 烟酸（B3）
• 叶酸（B9）
• 肌醇（B8）
• 生物素（B7）

这些营养素可能会提供一些蜂王浆的潜在健康益处，但需要对这种独特的物质进行更多的研究。

摘要

蜂王浆含有水，碳水化合物，蛋白质，脂肪，B族维生素和微量元素。其独特的蛋白质和脂肪酸可能是其潜在的健康益处的原因。

2、可能提供抗氧化和抗炎作用

人们普遍声称蜂王浆能减少炎症和氧化应激。

在多个试管和动物研究中，蜂王浆中发现的特定氨基酸，脂肪酸和酚类化合物似乎具有强大的抗氧化作用。

此外，一些试管研究显示从与蜂王浆处理免疫细胞释放的促炎化学物质减少的水平。

虽然这些结果很有希望，但缺乏人体研究。需要更多的数据来得出关于用蜂王浆治疗炎症的任何明确结论。

总结

一些动物和试管研究表明蜂王浆可能具有抗氧化和抗炎作用。但是，并不存在全面的研究。

3.可通过影响胆固醇水平降低心脏病风险

动物和人体研究表明，蜂王浆可能会对胆固醇水平产生积极影响，从而降低患心脏病的风险。

虽然确切的机制尚不清楚，但蜂王浆中的特定蛋白质可能有助于降低胆固醇。

一项为期12周的研究发现，添加蜂王浆的兔子的总LDL和“坏”LDL胆固醇水平分别显着降低了28％和23％。

同样，一项为期一个月的人体研究显示，每天服用约3克蜂王浆的人的总LDL和“坏”LDL胆固醇水平降低了11％和4％。

相反，另一项小型人体研究确定，使用蜂王浆治疗的患者与服用安慰剂的患者之间胆固醇水平没有显着差异。

虽然这些研究很有希望，但还需要更多的研究来更好地了解蜂王浆对心脏健康的影响。

总结

一些动物和人类的研究显示蜂王浆补充剂降低了胆固醇水平。但是，需要更多的研究来证实这些结果。

4.可以帮助伤口愈合和皮肤修复

蜂王浆 - 口服和局部使用 - 可以支持伤口愈合和其他炎症性皮肤病。

众所周知，它具有抗菌作用，可以保持伤口清洁，不受感染。

一项动物研究显示，给予蜂王浆提取物的大鼠胶原蛋白产量增加。胶原蛋白是一种对皮肤修复至关重要的结构蛋白。

试管研究表明，用蜂王浆处理的人体细胞组织修复能力显着增强。

相反，最近的一项人体研究没有发现对照组和参与者用蜂王浆局部治疗糖尿病足溃疡的伤口愈合有任何差异。

最终，需要更多关于蜂王浆对伤口愈合和组织修复的影响的研究。

总结

一些研究表明，蜂王浆可以增强参与组织修复的蛋白质的产生。但是，需要进行更多的研究。

5.特定蛋白质可降低血压

蜂王浆可以通过降低血压来保护心脏和循环系统。

几项试管研究表明，蜂王浆中的特定蛋白质可以放松静脉和动脉中的平滑肌细胞，从而降低血压。

最近一项动物研究检查了将蜂王浆与其他蜂源物质结合在一起的补充剂，并发现血压明显降低。然而，蜂王浆在这种补品中的确切作用尚不清楚。

需要更多的研究来了解蜂王浆与血压的关系。

总结 

尽管早期研究表明蜂王浆中的特定蛋白质可能会降低血压，但还需要进行更多的研究。

6.通过减少氧化应激和炎症来调节血糖

蜂王浆还可以通过减少氧化应激和炎症来改善血糖控制和胰岛素敏感性。

多个动物研究显示增加胰岛素敏感性，并与蜂王浆（治疗肥胖，糖尿病大鼠胰腺，肝脏和生殖组织的表观保护作用。

一项为期6个月的小型人体研究显示，每天补充蜂王浆的健康人的空腹血糖降低20％。

但是，关于这个主题的研究是有限的。

总结 

多项动物研究表明，蜂王浆可以增加胰岛素敏感性并改善血糖控制。然而，基于人的研究是有限的。

7.抗氧化特性可以支持健康的大脑功能

蜂王浆可以促进大脑功能。

一项研究显示，与对照组相比，用蜂王浆处理的应激诱导小鼠的应激激素水平较低，中枢神经系统较强。

另外一项研究表明，给予蜂王浆的绝经后大鼠的记忆能力得到改善，抑郁症状减轻。

另一项动物研究表明，用蜂王浆处理的大鼠能够更好地去除与阿尔茨海默病相关的大脑中的某些化学沉积物。

大多数研究将大脑和神经组织的保护作用归因于蜂王浆的抗氧化能力。

虽然这些数据令人鼓舞，但仍需要进行人体研究。

总结 

多项动物研究表明，蜂王浆可能有益于大脑功能，但缺乏人体研究。

8.可增加泪液分泌，治疗慢性干眼症

当口服时，蜂王浆可以治疗干眼症。

一项动物和一项小型人体研究显示，对于那些用蜂王浆口服治疗的患者，慢性干眼症有所改善。结果表明，这种蜂类物质可能你的眼睛内增加泪液分泌的泪腺。

人体研究未报告有不良反应。因此，蜂王浆可以作为慢性干眼症的低风险解决方案。

请记住，这个非常小的数据样本并不表明蜂王浆能够治疗大多数人的干眼症。最终，需要更多的研究。

总结 

少量数据表明蜂王浆可能会增加慢性干眼患者的泪液分泌。但是，进一步的研究是必要的。

9.可通过各种方式提供抗衰老作用

蜂王浆可以通过几种方式减缓衰老过程。

一些研究表明，用蜂王浆口服治疗的大鼠寿命延长，认知能力提高。

蜂王浆有时包含在局部护肤产品中，以支持保持健康，年轻的皮肤。

动物研究表明，蜂王浆可支持从用UV辐射照射（相关的皮肤损伤增加的胶原生产和保护。

由于人类对口服或外用蜂王浆使用的抗衰老作用的研究不充分，因此需要进行更多的研究。

摘要 

蜂王浆可能会减少一些常见的衰老症状，但缺乏研究。

10.可以支持健康的免疫系统

蜂王浆可以增强身体对外来细菌和病毒的天然免疫反应。

众所周知，蜂王浆中的MRJPs和脂肪酸可以促进抗菌活性，可以降低感染的发生率并支持免疫功能。

然而，大多数适用的数据仅限于动物和试管研究。因此，需要更多的人体研究来证实这些影响。

总结 

一些动物和试管研究支持蜂王浆的抗菌作用，并表明这种物质可能会增强你的免疫系统。然而，缺乏人体研究。

11.减少癌症治疗的副作用

化学疗法和其他癌症治疗具有显着的负面副作用，包括心力衰竭，炎症和胃肠道（GI）问题。

蜂王浆可以减少与某些癌症治疗相关的一些负面副作用。

一项研究显示，补充蜂王浆的大鼠化疗引起的心脏损伤明显减少。

一项非常小的人体研究表明，局部应用蜂王浆可预防粘膜炎，这是一种癌症治疗副作用，会导致消化道溃疡疼痛。

虽然令人鼓舞，但这些研究并未就蜂王浆在癌症治疗中的作用提供明确的结论。有必要开展更多研究。

总结 

蜂王浆可以治疗由癌症治疗引起的某些副作用。但是，需要进行更多的研究。

12.可以治疗更年期的某些症状

蜂王浆也可以治疗与绝经相关的症状。

更年期导致与身体和精神副作用相关的循环激素减少，例如疼痛，记忆力减退，抑郁和焦虑。

一项研究发现，蜂王浆可有效减轻抑郁症，改善绝经后大鼠的记忆力。

42名绝经后妇女的另一项研究发现，每天补充800毫克蜂王浆12周，可有效减轻背部疼痛和焦虑。

请记住，需要进行更多研究。

摘要

蜂王浆可以有效治疗更年期症状，但需要更多的研究。

剂量和补充表格

由于研究相对有限，尚未确定蜂王浆的确定推荐剂量。

当作为膳食补充剂服用时，蜂王浆可以其天然状态 - 凝胶状物质 - 或以粉末或胶囊形式提供。

已经在各种剂量中观察到益处。目前的研究支持每天300-6,000毫克的可能效益。

蜂王浆也可以局部涂抹在皮肤上，有时也包含在市售的护肤品中。

如果您以前从未使用过蜂王浆，最好从非常小的剂量开始，以避免严重的过敏反应和副作用。

总结 

没有官方推荐的蜂王浆用量。目前的研究表明，每天300-6,000毫克可能获益。

风险和副作用

尽管对大多数人来说可能是安全的，但蜂王浆并非没有风险

因为它是蜂产品，对蜂蜇，花粉或其他环境过敏原过敏的人应该谨慎行事。

在蜂王浆中也发现了一些环境污染物，如杀虫剂，可能导致过敏反应。

虽然使用蜂王浆对大多数人来说可能是安全的，但偶尔也会报告严重的不良反应。这些包括：

• 哮喘
• 过敏性反应
• 接触性皮炎

其中一些极端反应甚至可能是致命的。

总结

虽然蜂王浆通常被认为是安全的，但可能导致严重的过敏反应。

底线

虽然蜂王浆已经在古代医学实践中使用了几个世纪，但由于缺乏研究，它在很大程度上被西方医学家拒绝。

尽管如此，这种蜂产品 - 与蜂蜜不同- 仍然经常被用作各种身体和精神疾病的替代疗法。

迄今为止，许多与蜂王浆有关的健康声称仍未得到证实。大部分可用的研究仅限于动物和试管或非常小的人体研究。

摄取蜂王浆并非100％无风险。偶尔会报告严重的副作用，如过敏反应。

虽然目前的研究很有前景，但还需要更多的研究来确定蜂王浆如何适应健康的生活方式。