蜂胶治失眠有效果吗？

蜂胶是蜜蜂采集树脂并混以腺体分泌物加工成的胶状物，不但是蜜蜂修补和加固蜂巢的必需物质，也是蜜蜂能维持群体健康的关键物质，更是富含400多种有效物质的天然药品，下面来看一看蜂胶治失眠有没有效果吧！

一、营养价值

蜂胶因富含数百种有效物质而被誉为“天然的药库”，现已有400多种化学成分从蜂胶中分离出来，包括黄酮类化合物中的槲皮素、芦丁等，氨基酸中的组氨酸、赖氨酸、精氨酸等，有机酸中的苯甲酸、阿魏酸、咖啡酸等，维生素中的硫胺素、核黄素、烟酸、钴胺素等，矿物质中的钙、镁、磷、钾等，微量元素中的锌、硒等。

二、功效论述

蜂胶治失眠有一定的效果。蜂胶是极为稀有的天然物质，因极富药用价值和保健功效而备受青睐，研究表明蜂胶对治疗失眠有一定的效果，得益于蜂胶中富含的抗氧化物质、氨基酸、维生素等能强化神经系统功能，同时蜂胶中富含的矿物质尤其是镁元素还能减轻减轻心理压力，有失眠多梦等问题的人群可适量服用蜂胶来安神助眠。

三、正确吃法

1、时间：蜂胶对服用时间虽然没有严格要求，但空腹服用更利于营养物质的吸收，一般建议最好在饭前一小时或饭后两小时服用。

2、吃法：蜂胶的吃法非常简单，其中蜂胶口服液可直接服用，也可添加在牛奶等饮品中服用，而蜂胶软胶囊只需用温水送服即可。

3、用量：蜂胶的服用量因人而异，但长期过量服用蜂胶对健康反而有害无益，一定要严格的按照说明书并结合自身实际情况服用。

四、注意事项

1、蜂胶因工艺不同有原始蜂胶、纯蜂胶、蜂胶胶囊、蜂胶液等，原始蜂胶是指从蜂箱中取出的蜂胶，因含有铅、砷等重金属而不能直接食用。

2、蜂胶中的某些特殊成分能增强药效，但同时也放大了药物的毒副作用，因此服用西药时不能服用蜂胶，若必须服用至少要间隔半小时以上。

3、蜂胶中含有大量的过敏原，过敏体质服用可能会引起过敏反应，因此对蜂胶过敏的人不能服用，若已过敏则要立即停服并口服抗过敏药物。