蜂胶是如何帮助改善睡眠的？

人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，睡眠是生命所必须的过程，良好的睡眠质量对于人体健康起着至关重要的作用，有言道：“一夜不宿，十夜不足”，可见睡眠对人体健康的重要性。

正常的睡眠表现出如下功能:

1.调节免疫力提高抗病力。 睡眠时，人体免疫系统功能活跃，产生抗体的能力充分发挥，免疫细胞活性增强，是机体免疫系统实施防御、免疫自稳、免疫监视三大基本功能的重要过程，即抗病原微生物，识别和消除自身变老残损的组织细胞，杀伤和清除异常突变细胞的重要过程，借以维持生命运动中的生理平衡，巩固和提高人体抗病力与自愈力。

2.延缓衰老。 人的生命就像一团燃烧的火焰， 睡眠时是最小程度的燃烧，能有效延长燃烧的时间。有规律地正常睡眠，是健康长寿的先决条件。

3.美容作用。 睡眠时皮肤组织血液循环状态良好，修复与再生活动旺盛。正常的睡眠，美容作用直观，睡眠不好的人，从容颜上就能表现出来。

4.消除疲劳。 睡眠是人体消除疲劳的主要方式，人在睡眠时,机体新陈代谢活跃，疲劳物质被分解排出体外。同时在氧化代谢还原过程中，细胞线粒体大量合成能量物质。

5.保护脑组织。 大脑在睡眠时耗氧量减少，有利于脑组织能量积累，有利于脑神经传导介质合成，有利于脑细胞修复与再生，对脑健康至关重要。

中国有“不觅仙方觅睡方”的古训，可见古人对改善睡眠之重视。

而在国外为了治疗失眠，各国医师普遍使用镇静剂、抗抑郁剂或安眠药。这些化学合成的药物，在抑制中枢神经系统兴奋的同时，容易产生耐药性、成隐性及多种毒性及不良反应:如脑细胞损伤、记忆力下降、血压升高、免疫力低下、头痛头晕等。

在研究中发现，蜂胶对睡眠机制有不错的影响，经过大规模科学验证后，确认蜂胶产品有可靠的改善睡眠功效，而且安全无毒性及不良反应。

失眠者食用蜂胶产品后，比较容易进入自然生理睡眠状态，睡眠质量高，醒来后头脑清晰，精力充沛。失眠带来的头痛头晕，心悸气短、体倦而烦躁恶心、腰酸腿疼等症状，也都不治而愈。

研究认为，蜂胶产品通过调节血压、调节血脂、调节血糖、降低血液黏稠度，降低冠状动脉阻力，增加血流量，改善血液循状态，改善脑供血，改善血液带氧功能，为脑组织及中枢神经系统功能调节，提供足够的能量。

通过改善细胞膜的通透性，影响脑组织网状结构上行激活系统及多巴胺系统，达到抑制条件反射、减少自发及被动活动，调节中枢神经系统兴奋与抑制的节律，对抗咖啡因等因素引起的兴奋作用，从而引起内抑制扩散，使条件反射消退，非条件反射潜伏期延长，从而形成改善睡眠的稳定效果。