在现代快节奏的生活里，你是否常常有这样的困扰：熬夜后身体变得脆弱，频繁感冒；季节交替时，鼻炎如影随形；工作压力稍大，肠胃就开始“闹脾气”。这些看似平常的小毛病，其实是免疫力发出“警报”的信号。长期处于...

炎症，作为身体对刺激的防御性反应，犹如一把双刃剑。适量的炎症，是身体清除病原体、修复损伤的得力助手；然而，长期慢性炎症却如同隐藏在暗处的“杀手”，悄无声息地侵蚀着组织器官，成为关节炎、心血管疾病、代谢...